半岛体育当前位置:首页食品资讯中国食品如何科学地摄入鱼类及海鲜类食物　　时间：2023-07-25 11:26来源：中国好营养微信号作者： 赵小余 常静一原文:　　核心提示：鱼类及海鲜等脂肪含量相对较低，且含有较多的不饱和脂肪酸，鱼类的多不饱和脂肪酸多为n-3系列，如二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）...

　　半岛体育中新网北京1月21日电(记者上官云)又是一年新春佳节，不少人开启了“过年模式”，愉快地“吃吃吃”“买买买”。　　不过，在享受美食的同时半岛体育，也要注意健康。浙江省台州医院中医科副主任中医师何贵平介绍，春节期间饮食极大丰富，过量进食会加重胃肠道的负担，适度节制饮食对于避免胃肠道疾病的发生有重要意义。　　此外...

　　半岛体育武汉晚报讯（记者武叶 通讯员马丽娜 周鹏 王敏）儿童青少年是新冠病毒易感人群，通过补充足量的优质蛋白可显著提高免疫力，增强对病原微生物的抵御能力。日前，中国营养学会列出“优质蛋白质十佳食物”，可作为儿童青少年日常补充优质蛋白质的依据。　　鸡蛋：鸡蛋蛋白质含量在13%左右，氨基酸组成与人体需要非常接近，通常可...

　　半岛体育炎炎夏季正是年轻人“秀身材”的季节，三、四月份没减下去的肥，趁着夏天食欲不振、出汗多的时候减减也不错。不过提到减肥，您肯定也有很多疑问，减肥总是不成功，究竟是哪个环节出现了问题呢？关于饮食减肥，许多话题都颇具争议性，今天就挑出15个最常被探讨的问题，帮助您把这肥减得明明白白的。　　茶叶中含有大量的茶多酚、儿...

　　半岛体育水果和蔬菜，尤其是洋葱、大蒜和韭菜含有丰富益生元。图片来源：SDI Productions/Getty Images　　研究表明，大蒜、韭菜、洋葱、蒲公英叶和洋姜是最富含益生元的食物，有助于促进肠道健康半岛体育。　　益生元是一种纤维半岛体育，是益生菌的食物来源，后者有助于维持胃肠道中微生物群落的健康，这与免...