半岛体育我经常会被身边的朋友问起：哪几种食物最有营养？其中“鸡蛋”和“酸奶”是我最常推荐的，如果没有消化功能障碍，我也会推荐“鹰嘴豆”作为部分主食的替代。　　其中鸡蛋的营养不用多说，优质蛋白、必需脂肪酸、丰富的维生素等。唯一困扰大家的就是“胆固醇”问题，其实美国心脏学会发布过鸡蛋的摄入量：评论有人疑惑，干脆贴个指南...

　　半岛体育人体的消化系统就像是每家的下水道。每天都有大量的东西进入，只不过经过下水道的有毛发、卫生纸、肥皂沫、洋葱皮、剩饭、蜘蛛、沙滩带回的沙粒、牙膏，偶尔还会有结婚戒指……不论是什么东西堵塞了管道，我们都必须疏通，没有畅通的排污管道，生活简直让人难以想象。　　消化系统也面临着同样的情况。人们自身的“管道”里也都运输...

　　半岛体育大部分蔬菜水果都属于碱性食物，碱性食物也分为弱碱性食物、弱碱性食物以及强碱性食物。碱性食物的类别有很多，有水果、蔬菜、豆类、豆制品、坚果类、谷物类、蛋、饮料以及其他的食物。不管是哪种碱性食物，对于身体营养吸收好的食物就是好的食物，平时要维持营养均衡，这样对备孕妈妈来说才是最好的。对于下面小编罗列出常见的碱性...

　　半岛体育99健康网小编推荐：以下食物同食会导致一些疾病的发生，所以广大网友牢记了。　　22、牛奶+糖 牛奶在加热的情况下能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体。　　25、豆腐+小葱 豆腐含钙，小葱中含一定量草酸，二者共食，结合成草酸钙，不易吸收。　　35、味精+鸡蛋 鸡蛋也含谷氨酸，炒鸡蛋放味精，会破坏和掩盖...

　　半岛体育身体的健康和饮食有密不可分的关系，所以在日常要多注意饮食习惯才行。错误的饮食习惯会直接影响到健康，应及时纠正哦。今天半岛体育，小编就来告诉你怎样的饮食习惯可以帮你长命百岁，快来一起看看吧。　　多喝茶。茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质...