半岛体育在夏季，很多人都是看到什么水果就吃上两口，也不管是寒性、凉性还是热性，是否适合自己的体质吃，从来不注意，导致在夏季出现腹泻以及其他胃肠道疾病的人特别的多；
今天为大家整理了寒性、凉性、热性食物一览表，先看看自己什么体质，再决定吃什么吧！
主要是体内阴气过重，阳气缺少，脸色经常苍白，嘴唇颜色也是很淡，怕冷，容易出现四肢冰冷、下肢冷痛或腰部冷痛、睡觉时易蜷卧、喜欢喝热饮或吃热的食物。
热性体质的人比较怕热，代谢旺盛，容易出汗，脾气比较急躁，经常口干舌燥，需要多喝水；还容易长痤疮，口舌生疮，口腔溃疡的情况也比较多。
蔬菜类：主要包括苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、豆腐半岛体育、白萝卜、西红柿、茄子、芹菜、油菜、丝瓜、绿豆芽、海带半岛体育、紫菜、蘑菇、空心菜……
水果类：主要包括梨、西瓜半岛体育、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、苹果、火龙果、哈密瓜、猕猴桃、山竹……
蔬菜类：旱芹、水芹菜、茭白、苋菜半岛体育、花椰菜、菠菜、芦蒿、莴笋、竹笋、黄瓜、海芹菜、西瓜皮、红薯叶、墨菜、野苋菜、佛手瓜、猪毛菜、金针菇、花菜、藕……
水果类：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、西瓜半岛体育、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚、橘子、柿子、桑椹……
蔬菜类：扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕……
以上这些为大概的一个归类，并不是说你是热性体质就不能吃热性水果，吃是可以吃的，但一定要少吃，否则就是火上浇油；应根据自身情况而定，均衡摄入。返回搜狐，查看更多