半岛体育夏季肌肤要注意时刻补水，研究证明，吃补水食物的效果比喝水要好，那什么样的食物补水呢？下面就和小编一起来看一下吧。
黄瓜主要由水、维生素C和咖啡酸组成，它们可以帮助舒缓皮肤刺激，减少胃胀。这就是为什么经常用黄瓜来缓解眼睛肿胀和晒伤。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的半岛体育。黄瓜可以做沙拉半岛体育，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶半岛体育、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择半岛体育半岛体育。
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