半岛体育中暑后要马上喝大量白开水？运动后不能喝冰水，因为会损害健康？冰箱冷冻室是食物的万能“保险箱”？备孕要多吃叶酸，越早吃越好？……
这些说法是不是听上去有些耳熟？它们是线日，科学辟谣联合中国互联网联合辟谣平台、“学习强国”学习平台联合发布7月科学流言榜，揭开6条“健康流言”“伪科学”线.一旦中暑要马上多喝白开水来补充水分。
真相解读：该做法不正确。中暑者短时间内大量饮水会引起急性胃潴留，还可能导致热痉挛发生。
正确的做法是采用少量、多次的饮水方式补充水分，每次不超过300毫升。此外，尽量选择喝淡盐水，及时纠正电解质的紊乱状态半岛体育。在中暑症状有所缓解之后，可以少量、多次饮用一些温开水。
真相解读：事实并非如此。6月30日、7月1日、7月2日监测气温最高分别为39℃、39℃、38℃，而且所谓43℃、44℃、43℃的预报数据并非美国驻华大使馆发布。
人们日常在电视、天气软件看到的天气预报，都是将数值天气预报“精细化”之后的结果。例如，预报员首先结合当地实际情况，根据电脑计算结果，仔细查看雷达回波、红外图、水汽图等，并根据自身专业知识进行判断，同时还要和其他气象局的预报员共同会商，才能做出准确的天气预报。
这个说法不准确。运动后可以喝冰水，因为冰水可以迅速帮助身体核心部位降温，避免中暑或者脱水。
虽然运动后能喝冰水，但不代表人人运动后都该喝冰水，因为有些人平时没有喝凉水半岛体育、冰水的习惯，而冰水温度太低半岛体育，可能会刺激肠胃，导致胃部不适，例如痉挛。总的来说，运动后可以喝冰水，但是要考虑个人习惯，受不了冰水的人，建议运动后喝温水，然后缓慢喝水，量不要太大，每次200毫升左右即可，逐渐补充。
流言内容：抑郁症患者都是闷闷不乐、对生活毫无兴趣的人，阳光、爱笑的人不会得抑郁症。
流言内容：食物放冰箱冷冻室能长久保存。 真相解读：答案是No！冷藏或冷冻食物，都不能完全抑制细菌的生长。
李斯特菌是家用冰箱中最容易藏匿的“嗜冷菌”，感染李斯特菌的健康成人，会出现轻微的类似流感的症状。细胞免疫功能弱的特殊人群感染后，容易出现突然发热、剧烈头痛、恶心、呕吐半岛体育、腹泻、败血症、脑膜炎等，孕妇还有可能诱发流产。
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